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How to be a gentle woman

by Shinzone Creative Director

心と体

2015年も早いものであと3ヶ月足らず。

驚くほどあっという間の一年です。

今年に入り、オープンなどが目白押しで、トレーニングの時間がとれず運動不足でした。

先日の誕生日から一念発起し、トレーニングに精を出すようになり、頭もすっきりしていることを感じます。

同時に糖質も控えるようにして、お昼のあとの眠気が全くなくなり驚いています。

休日も眠くてしょうがなかったのですが、糖質を控えてからは眠気ゼロ。

体のコンディションが良くなると、心もイキイキしてきます。

心のコンディションを整えるために実践しているのは、「書き出す」ことです。

真っ白な紙に、鉛筆だけ。

自宅で、リラックスして。

または、お気に入りの静かなカフェなど。

書き出すだけで、シンプルになり、前に進みます。

自分がどうしたいのか、本当にやりたいことにたどり着くための作業。

おすすめです。

 

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